蛋白,植物性,孕期,瘦肉,膳食
提問: 孕晚期應該怎么補？
問題補充: 我本來很瘦，170cm的個子，懷孕前才102斤。現在懷孕30周了，老公為了讓我和寶寶長的好些，操了很多心，現在127斤，也算長了不少。曾有一個月長了6斤。可是上次去醫生那里檢查，卻還是維持127，一點都沒有長，醫生說現在最好是每禮拜長一斤。而且我現在7個多快8個月了，肚子看起來比人家5、6個月的還小，真怕寶寶營養不良。老公說兩個禮拜后去醫生那里檢查，如果還是不長他要跟我急了，嗚嗚嗚……請問各位，孕晚期該吃什么補啊？
医师解答: 孕婦在妊娠中晚期,每天膳食要額外增加一定的優質蛋白,相當于吃300毫升牛奶,兩只雞蛋或50克瘦肉,如是植物性蛋白則要更多吃,相當于200克豆腐或大米,每天要進吃500克新鮮蔬菜,最好中晚餐后吃一份水果,控制食鹽用量,菜的口味不要太咸,孕期后三個月內暫停性生活...
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