的是,含量,容易,有的,食品
提問: 天然鈣是指哪種鈣呀？
問題補充: 看到網上有寫在懷孕前要服用天然鈣。是指什么鈣呀？？
医师解答: 鈣劑提的是含有鈣元素的化合物,它的來源有兩種,一是天然的食品中含有的有機鈣,如奶類,肉類,海鮮類,動物骨頭類等富含天然的有機鈣,這種鈣雖然含量不高,但容易吸收,有意的補充這些食品對補鈣大有好處,而且沒有多大的副作用.另一種是化學合成的無機鈣和礦物質中本來就含有的無機鈣類,如鈣酸鈣等,雖然這類鈣劑含量很高,容易大規模生產,但無機鈣不容易被腸道消化吸收,生物利用度很低.所以,從專業的角度看,食補優于藥補.
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