蛋氨酸,物性,蛋白,甲基,也要
提問: 男人冬天怕冷,有什么好辦法?
問題補充: 各位學長,請問男人冬天怕冷,有什么好辦法?
医师解答: 身體缺鈣、鐵等礦質元素比較容易怕冷，膳食上要注意合理搭配，同時也要多加鍛煉。給你個建議，平常多吃點含蛋氨酸較多的動物性蛋白，比如雞蛋，牛奶，牛肉，動物性蛋白應占到總蛋白攝入量的50%以上，因為蛋氨酸是甲基的供體，甲基對提高人體的耐寒能力有極為重要的意義。同時還要保證全天能量的充足供給，早餐記得一定要吃好！
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