蛋氨酸,物性,蛋白,甲基,也要 提問: 男人冬天怕冷,有什么好辦法? 問題補充: 各位學長,請問男人冬天怕冷,有什么好辦法? 医师解答: 身體缺鈣、鐵等礦質元素比較容易怕冷,膳食上要注意合理搭配,同時也要多加鍛煉。給你個建議,平常多吃點含蛋氨酸較多的動物性蛋白,比如雞蛋,牛奶,牛肉,動物性蛋白應占到總蛋白攝入量的50%以上,因為蛋氨酸是甲基的供體,甲基對提高人體的耐寒能力有極為重要的意義。同時還要保證全天能量的充足供給,早餐記得一定要吃好!
創作者介紹

lilyads90

lilyads90 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()