都是,食物,花菜,瘦肉,菠菜 提問: 如何補血 問題補充: 現在的季節有什么食療補血方,更年期如何補血。 医师解答: 其實一般的貧血都是缺鐵性貧血,建議如果采用食療法最好是多吃含鐵量高的食物,比如豬肝,蛋黃/黃花菜,瘦肉/菠菜等,同時多吃一些富含VC的食物,這兩各同時吃,VC有助于鐵的吸收,而且還對皮膚好,兩全齊美.
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