腰部,板床,充分,肌肉,腰椎 提問: 每天睡覺躺的時間長了到早上就會腰背痛 問題補充: 我生完小孩兩年了,每天睡覺躺的時間長了到早上就會腰背痛,痛的都躺不下。陰道分泌物白色,在醫院檢查后說附件炎、陰道有雜菌清潔度二度。開了復方莪術優栓和止痛化癥,現在半個月了還沒見效。請問止痛化癥哪個廠家的有效? 我的腰一年前拍過片子無異常,也驗過血不是風濕,是婦科引起的嗎?還是應該看看骨科?是腰肌勞損嗎?我怎么辦,很痛苦。 医师解答: 臥床可緩解腰部肌肉的痙攣,可使腰肌和椎間盤得到充分的休息與放松。睡覺的床鋪應選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具,既舒服,又可使腰部得到充分休息與放松。傳統的棕繃或尼龍絲繃床、鋼絲繃床以及鋼絲繃的行軍床等,人躺臥在上面由于體重的作用,身體會呈現中央低、四角高的狀態。其是使用時間較長的棕繃床,彈性更差,人躺在上面,腰部肌肉仍持續處于痙攣狀態,使椎間盤也不能得到充分休息與放松,對腰部非常有害。許多人在這種床上睡覺后,次日清晨起床后會感到腰背酸痛無力,長此以往,極易造成腰肌勞損,也可誘發腰椎間盤突出癥。另外,軟的沙發或者席夢思床墊太軟或者彈性較差,也會產生和傳統的繃床一樣的缺點。有許多人在這些不合適的床上睡覺幾天就可以誘發腰肌勞損,整日腰背酸痛無力,很長時間找不到原因,換上硬板床后腰肌勞損就可奇跡般的痊愈。 睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位,側臥為好,這樣可使腰椎間盤內的壓力減低、腰部肌肉松弛,以獲得充分的休息。 tj.xywy.com
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