太多,睡前,喝一杯,要喝,牛奶 提問: 怎樣才能在半夜不醒來 一直睡到天亮 問題補充: 一直以來半夜都會醒一次 起來上廁所 但這樣很難受很麻煩 而且繼續睡睡眠質量差很多 有沒有什么辦法 医师解答: 睡前喝一杯牛奶,或者睡前用熱水燙腳.不要喝太多水.
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