很好,保健操,很可能,偏方,工作 提問: 躺床上脖子就僵. 問題補充: 酸痛,說不上痛,就是不舒服! 医师解答: 很有可能:1、你的枕頭高矮不合適;2、因為你不良的生活姿勢造成的頸部肌肉痙攣,長此以往,很可能會誘發頸椎、甚至是腰椎的疾患的! 你現在的癥狀很可能是因為長期伏案學習、工作或者上網,因為姿勢疲勞累得!頸椎一般不能有什么大的毛病,但也不能排除頸椎病的可能~但很大可能是肌纖維織炎!奉勸這位患者,不要總是長時間的伏案學習、工作,多做運動,尤其是頸椎保健操之類的活動:取站立姿勢,兩腳分開與肩同寬,兩手下垂,仰頭向左上方力伸,兩肩卻向右轉;再反之。與此節奏同時,兩腳腳后跟掂起。每次做二三十下,頭、頸都很舒服,大腦也會覺輕松,此法比較好!即使工作需要長時間保持一種特定的動作也最好在半小時或者一小時的時候活動一下,再就是你多按摩、針灸、烤電等理療,治療以后興許會有很好的效果! 古語講的“高枕無憂”是極其錯誤的,在平時也應當予以更正,再就是勤做頸部保健操,這都對頸椎病的發生有很好的作用的。 不要胡尋找什么偏方治療!偏方不是都治大病的~假如經濟條件允許的話,我推薦你去北京積水潭醫院或者北京三院診治一下,因為那里是我國目前在骨科領域以及脊柱方面最具有權威的醫院 。
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