粳米,稀疏,菠菜,黑芝麻,注意 提問: 頭發問題 問題補充: 我的頭發很少~特別是前面的頭發。而且很細。后面的可能好一點~有什么辦法能讓頭發長的密一點呢? 医师解答: 一,頭發稀少,經常掉落怎么辦?- 百度知道 > 健康/養生 > 人體常識解決時間:2006-8-6 23:12有什么方法能讓頭發增多呢?(非疾病性的頭發稀少怎么辦?)最佳答案治療脫發食療方 脫發的病因多而復雜,但最常見的是脂溢性脫發,多見于青壯年男子。原因是皮脂分泌過多,發乳頭堵塞,局部發生炎癥而引起,可能與維生素缺乏,脂肪代謝障礙、精神刺激等因素有關。脂溢性脫發多發生于前頭及顱頂部,表現為毛發均勻性稀疏,有的變為禿頂,常有脫屑和不同程度的瘙癢。 中醫辨證治療 陰虛型 [臨床表現] 脫發心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟,舌質紅,苔少,脈細數。 [食療藥膳] 1.菠菜黑芝麻酸棗仁粥:菠菜100克,黑芝麻20克,炒酸棗仁15克,粳米100克,共煮粥,熟時調料食用。 2.芹菜黑豆湯:芹菜30克,黑豆30克,桑椹子20克,山楂肉 15克,水煎熟服食,每日2次。 3.酥油蜜粥:酥油20克,蜂蜜30克,粳米100克。先將粳米加水適量煮粥,待沸后加入酥油和蜂蜜,粥熟即可服用,每日1次,連月服5—7日。 血瘀型 [臨床表現] 脫發頭痛,面色黯晦,舌質黯紅或有瘀點,脈沉細。 [食療藥膳] 1. 槐花柏葉丹皮粥:槐花50克,側柏葉15克,丹皮10克,粳米100克,冰糖30克。將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣,再入粳米,待米半熟時入冰糖,至熟食用。每日1次,連服10日。 2.桃仁川芎黑豆湯:桃仁10克,川芎10克,黑豆20克,將桃仁打碎,川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟,加適量冰糖,飲湯食豆。每日1--2次。 烏發食療方精選-烏發湯 〖 來 源 〗: 民間藥膳方 〖 原 料 〗: 熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3 克,丹皮、澤瀉、天麻各1.5 克,棗皮2 克,當歸、紅花、側柏葉各1克,制首烏、黑芝麻、黑豆各5克,羊肉、羊骨各500克,羊頭1個,蔥、生姜、白胡椒、味精、食鹽各適量 。 〖 制 作 〗: 1.將羊骨、羊頭打破。羊肉洗凈,入沸水中氽去血水,同羊骨、羊頭一起放入鍋內(羊骨墊底)。將以上藥物用紗布袋裝好扎緊口,放入鍋內,并放入蔥、生姜和白胡椒,加水適量。 2.將鍋置爐上,先用武火燒開,撇去浮沫,撈出羊肉切片再放入鍋中,用文火燉1.5小時,待羊肉燉至熟透,將藥包撈出不用。 〖 用 法 〗: 服用時,可加入味精、食鹽等調料。吃肉喝湯,每日2次。 〖 功 效 〗: 滋肝補腎,補血養氣,烏須發。適用于肝腎不足、血虛風燥的脫發、頭發早白等癥。 二,天生頭發稀少怎么辦呢?有沒有讓頭發增多的法子?- 百度知道 解決時間:2007-3-19 14:34最佳答案日常注意 一、注意洗發、干發的技巧 洗發: 1、要選用適合自身頭發的洗發露。 2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發。 3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發,因為濕發脆弱易受損傷。 4、若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。 5、洗完后一般加用護發素,必要時加用滋潤素。 干發: 1、濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦。 2、電吹風的高熱對頭發有損傷作用,使用時吹風溫度宜低不宜高,注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。 3、最好讓頭發自然干燥。 二、正確梳理頭發 1、選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳。 2、順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段,最后梳理近端發根附近頭發,并能解除糾纏。 三、盡量避免或減少燙發、染發次數 燙發水(冷燙精)和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用,如頻繁使用可使頭發干燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷,其傷害程度隨著美發次數增加而加重,因此建議盡量不燙發、染發,或至少增加間隔時間,減少美發次數。 四、注意飲食 人們總認為產后體虛,需要進補,當出現脫發后更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康,但食用以下食物會有利于長發。 1、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利于頭發生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。 2、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。 3、動物性蛋白質:魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭發的健美。 4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。 除此之外,還應注意保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免暴曬等。 頭發稀疏的治療方法: 祖國醫學界早就把頭發作為診斷疾病的一個依據。頭發稀疏也可以飲食上做些調理,注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。 取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量,作藥膳食用。 黑芝麻適量炒熟、研粉,與等量炒熟的面粉混合,用開水調成糊狀,可加些紅糖調味,每日吃一次。 紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克,水煎飲湯食棗。 此外 中藥成份】巨勝子、當歸、芍藥各30克,胡粉15克。 【制作方法】將上述藥格研成細末,用蜂密調和成丸子如粟大。 【使用要訣】用黑豆湯送服10丸。另外把藥放進黑豆湯內攪勻即可用來洗頭。內外并用,半月為一療程。 【方義解說】本方出自《幼幼新書》。本方可以滋陰補血,生發潤發。 【應用功效】主治頭發稀疏。三,脫發的主要預防方法:保持清潔,預防頭皮炎癥。通過按摩,促進血液循環,但不要用力叩擊頭部。洗發液過量或沖洗不夠對頭皮不利。使用護發用品要適當,堅持使用,效果因人而異。注意改善營養狀態。有利于頭發生長的食品蛋白質:牛奶肉類魚類維生素AD:菜花菠菜胡蘿卜礦物質:海白菜海帶四巧治落發1)·柚子核治落發:如果頭發黃、斑禿,可用柚子核25克,用開水浸泡24小時后,每天涂抹2~3次,以加快毛發生長。·生姜治落發:將生姜切成片,在斑禿的地方反復擦拭,每天堅持2-3次,刺激毛發生長。蜜蛋油使稀發變軟:如果你的頭發變得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1個生雞蛋黃,1茶匙主烏有或蓖麻油,與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,涂抹在頭皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后,再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間,頭發稀疏的情況就會有所改善。2)每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。經常變換分發線,因為分發線如果一直保持在相同的地方,由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥,導致頭發稀疏。此外,經常變換分發線,還能增添變換各種發型的樂趣呢。治療頭發稀薄的方法具有酸性體質的,或體內缺少某些營養和鈣的人,頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮,加以刺激頭皮,促進血液的循環就可以獲得改善。防止脫發的洗頭水和按摩頭部的血液循環不良時,會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病,須將發根部分保持清潔,洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈,潤絲完后,再撩一點水,使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上,予以按摩和刺激。治療脫發的食物攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人,頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮
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