食物,晚餐,刺激性,清淡,多吃
提問: 求助：母親失眠？
問題補充: 母親57歲，患高血壓10年，長期吃藥，最近兩月晚上失眠，每晚只能睡上一，二小時，看了廣告后在吃靜心口服液，有兩個星期了，但狀況仍未好轉。長期下去，我很擔心。請教：有何好方法？
医师解答: 選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。參考文獻：http://www.shenjingkf.com.cn
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