食物,晚餐,刺激性,清淡,多吃 提問: 求助:母親失眠? 問題補充: 母親57歲,患高血壓10年,長期吃藥,最近兩月晚上失眠,每晚只能睡上一,二小時,看了廣告后在吃靜心口服液,有兩個星期了,但狀況仍未好轉。長期下去,我很擔心。請教:有何好方法? 医师解答: 選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物,如新鮮蔬菜、水果,少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠。參考文獻:http://www.shenjingkf.com.cn
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